你吃的維生素C，夠好嗎？
1粒維生素C達幾%？剩下的空間裝什麼？多數人買維生素C 只找「天然」兩個字，翻到背標才發現三個坑：
一、太低？
西印度櫻桃萃取通常只有 17～25%，一粒不到 100%，要吃 2 粒？
二、太高？
單次超過 200 毫克吸收就打折，一次吞 1,000，多半排掉。
三、人工添加？
維生素C 裝不滿一粒，剩下的空間填的是二氧化矽、麥芽糊精，沒有機能料。
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而最常踩到這三個坑的，就是這四種人：
美顏保養族
追求美麗的妳，維生素C 可促進膠原蛋白的形成，好狀態從裡面打底。
季節交替族
季節變化，狀態不穩？維生素C 具抗氧化作用，這時候更要天天到位。
熟齡保養族
年紀漸長？只吃維生素C 不夠？硒「有助於抗氧化，抵抗氧化壓力」，營養再加分。
外食少蔬族
天天老是在外？滷味、鹹酥雞、夜市小吃，沒吃水果蔬菜那天，幾乎攝取零？
找維生素C？那你來對地方了，好消息有兩個，帶你快速看：
第一、找更好配方這裡有
一粒維生素C 140%（美國 PureWay-C® 複方）、硒 91%（加拿大百年酵母集團硒酵母），剩下的空間填台灣油甘鮮果粉，不填人工添加物，三樣原料、零添加物、純素植物膠囊，歡迎您翻背標比較後選購。
第二、找便宜價格這裡有
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想搞清楚這 3 樣原料是什麼、維生素C 要吃多少？往下讀帶你瞭解。
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活動說明
- 買1送1 每人限購 1 組，至 11/2；多入組（買2送1、買5送3、買7送5、買10送12）不限組數，至 11/9。
- 同品送同品，不可與其他品項混搭。
- 活動期間內售完為止；實際方案與價格以商品頁為準。
- 會員折扣與本檔特惠擇優適用，不重複折抵。
- 樹重奏保留活動修改與終止之權利。
本文目錄
- 維生素C 好處？一天吃多少？
- 食物維生素C？吃多少才達標？
- 硒的好處？型態差異？吃多少？
- 綻硒衛維生素C好在哪？適合誰？
- 新品上市｜10周年慶優惠方案
- 常見問題 FAQ
維生素C 好處？一天吃多少？
維生素C 是水溶性維生素。人類身體裡少了一個酵素，做不出維生素C，只能從食物吃進來；而且它溶在水裡、不囤在身體，多吃的幾小時內就跟著尿液走。所以維生素C 不是「補一次管一週」的東西，是每天都要到位的基本款。
維生素C 的好處：衛福部核可六句
它在身體裡負責的事，衛福部核可的句子有六句：促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合、有助於維持細胞排列的緊密性、具抗氧化作用、有助於維持牙齦與皮膚的正常功能、促進鐵的吸收、增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。前四句就是大家找它的原因：好氣色，從裡面打底。
一天吃多少？記三個數字
每日建議量 100 毫克：衛福部《國人膳食營養素參考攝取量》給成人的數字，營養標示的「每日參考值 %」也是用 100 算。
單次最有效率 200 毫克以內：NIH 1996 年發表在《PNAS》的研究，單次 200 毫克吸收幾乎完全，500 以上開始打折，多的從尿液排掉；1,000 不是補得多，是浪費得多。
每日上限 2,000 毫克：維生素C 很溫和，一般補充品一粒一兩百毫克，離上限很遠。
綻硒衛・維生素C⁺ 一粒維生素C 140 毫克＝每日參考值 140%：到建議量、留四成餘裕給沒吃水果的日子，又在單次 200 毫克的高效率區內，一粒剛好。想先看方案 👉 綻硒衛 買1送1 只到 11/2
食物維生素C？吃多少才達標？
維生素C 跟著新鮮水果走。每 100 公克的含量：油甘 400、芭樂 137.9、釋迦 99、奇異果 73、木瓜 58.3、柚子 54.5、香蕉 10.7、火龍果 6.3、蘋果只有 2.9 毫克。
油甘是台灣水果裡的維生素C 之王，只是台灣種得少、鮮果不好買，一般人日常靠的還是芭樂、奇異果。
吃多少才到 100 毫克？換算成一天的量：芭樂半顆、奇異果 2 顆、木瓜半顆、柚子 3 到 4 瓣，任一樣就到；換成蘋果要 20 顆。
但靠水果補維生素C，有兩個問題。
一、怕熱、怕水、怕放：青菜一燙掉三成、切好的水果放半天再掉一截，到你嘴裡時已經打折。
二、沒吃水果的那天，就是零：維生素C 不囤在身體，昨天吃的兩顆芭樂不會幫今天墊底；外食一週七天，水果真的有吃到的，可能只有兩三天。
所以結論很清楚：水果吃得到就吃水果；吃不到的日子，用補充品把那 100 毫克補回來，天天吃、餐後吃、一次不用多。一粒 140% 的選擇 👉 綻硒衛・維生素C⁺
硒的好處？型態差異？吃多少？
硒是人體必需的微量元素，自己做不出來，需要量只有幾十微克，但少了就不行。衛福部核可的功效句是「硒有助於抗氧化，抵抗氧化壓力」；能寫「抗氧化」的營養素不多，維生素C 和硒是其中兩個。一粒裡只有維生素C，就只有抗氧單方；多配一個硒，就是雙重抗氧化力。硒在海鮮、肉類、蛋、全穀、堅果裡都有，但一般人很難補滿。
硒有兩種？硒接在鈉上是無機硒，化學合成、便宜、好取得，但不是食物裡常見的樣子；接在胺基酸上是有機硒，也就是穀物、堅果裡那種硒。
硒酵母就是後者：讓酵母在含硒的培養液裡長大，把硒「吃」進菌體、變成胺基酸的一部分，再去活、乾燥成粉。綻硒衛選的就是硒酵母。
衛福部建議成人一天 55 微克、上限 400 微克；補充品的硒一天合計建議不超過 200 微克。綻硒衛一粒硒 50 微克＝每日參考值 91%，剛剛好、不過頭；已經在吃其他含硒產品（例如極晶亮 EX）的人，把微克數加起來看就好。維生素C 140%＋硒 91% 一粒搞定 👉 看綻硒衛 2 大優惠方案
綻硒衛維生素C好在哪？適合誰？
前面講的三件事：
第一、維生素C 一粒 140%、單次不超過 200
第二、除了維生素C，再加硒，雙重抗氧化力
第三、用高 SOD-like 油甘鮮果粉，取代人工充填物
三樣原料各有來頭，一樣一樣說給你聽。
透視一粒綻硒衛｜3 樣原料＋1 個殼，成分超純淨
一粒 0 號膠囊，裝的只有三樣原料：複方維生素C、硒酵母、油甘鮮果粉，殼是單一植物來源成分（HPMC 純素）。
不打錠，所以不用二氧化矽、硬脂酸鎂、包膜、色素、香料。翻到成分欄，三樣原料加膠囊殼，就四項。
配方全公開（每日 1 粒）：
• 美國 PureWay-C® 維生素C 150mg
• 歐洲 Lalmin® 硒酵母 25mg
• 台灣 trreeo 油甘鮮果粉 250mg
• 美國 Vcaps® Plus 透明植物膠囊
原料1｜美國 PureWay-C® 複方維生素C，一粒 140%
美國 One Innovation Labs 的 PureWay-C®：維生素C 92.9%，配柑橘萃取物與米糠粉黃金配比。一粒添加 150 毫克，實得維生素C 140 毫克＝每日參考值 140%，一粒就到位，也在單次 200 毫克的高效率區內。
原料2｜加拿大百年酵母集團 Lallemand，歐洲 Se2000 硒酵母
硒不單獨加，用硒酵母。來自加拿大百年酵母集團 Lallemand，100 多年酵母經驗，原料在歐洲愛沙尼亞廠製造。Lalmin® Se2000 每批檢測，每公克含硒穩定 2,000 微克以上；一粒 25 毫克 → 硒 50 微克＝每日參考值 91%。整顆酵母菌體就是原料，硒的有機形態來源。
原料3｜台灣 trreeo 油甘鮮果粉 250 毫克，填滿空間
維生素C 和硒酵母的原料，加起來才 175 毫克，膠囊還有空間。我們不填人工添加物，填自家的台灣油甘鮮果粉：樹重奏是榮獲 SNQ 國家品質標章的油甘品牌，在苗栗銅鑼有一座日本 MOA 有機驗證農場。
鮮採油甘去籽、真空冷凍乾燥、研磨成粉，不高溫、不用萃取溶劑，100% 油甘精華、零添加物；原料粉每公克 SOD-like 60 萬 Unit（SGS 2024 原料粉檢驗值）。這 250 毫克是機能原料，不是無效充填粉。
適合誰？
開頭那四種人：美顏保養族、季節交替族、熟齡保養族、外食少蔬族；以及只想一粒補 C＋硒的人。想再搭膠原蛋白、冰晶番茄或煥顏膠囊也可以，美麗由內而外，青春再加成：高緻肽MAX・膠原蛋白｜璀璨姬EX・冰晶番茄｜賦活肽EX・煥顏膠囊。
怎麼吃？
每天 1 粒，餐後配一整杯水；早餐後最好記，天天吃比一次吃多重要。帶你看產品 👉 綻硒衛・維生素C⁺ 商品頁
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新品上市｜10周年慶優惠方案
新品上市特惠，同品送同品，兩個方案兩個期限。
方案1｜7日快閃 買1送1，只到 11/2
兩包 $290、一包 $145（30粒），每人限購 1 組，先試兩個月。
方案2｜10周年限定多入組，到 11/9
買2送1 $194、買5送3 $182、買7送5 $170、買10送12 $132（一天不到 5 元），自己長期吃或家人一起分。
同一張單再加碼：滿 5,000 送穀胱甘肽 1 入，最高送賦活肽EX 3 入（合計最高 7,340）；想搭膠原蛋白、冰晶番茄一起買，同一個活動賣場就有。
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常見問題 FAQ
Q1：一天吃幾粒？什麼時候吃？
每天 1 粒，餐後配水。早餐後最好記，一日請勿超過 1 粒。
Q2：為什麼一粒 140%，不做 1,000 毫克？
單次 200 毫克內吸收最好，多的會排掉。140 毫克一天到位又不浪費，膠囊空間留給硒和油甘。
Q3：西印度櫻桃不是比較天然嗎？
看營養標示，不看原料名字。西印度櫻桃萃取多半只有 17～25%，常要吃 2 粒；本品一粒就到 140%。
Q4：已經在吃極晶亮 EX（也有硒），可以一起吃嗎？
可以，兩支合計約 100 微克。補充品的硒一天合計建議不超過 200 微克。
Q5：吃素、孕婦、小朋友可以吃嗎？
純素可以吃。懷孕、哺乳期間與兒童，請先諮詢醫師或藥師。
Q6：買1送1 和多入組期限一樣嗎？
不一樣：買1送1 只到 11/2、限購 1 組；多入組到 11/9、不限組數。兩個方案都是同品送同品。
參考資料：衛福部《國人膳食營養素參考攝取量》第八版；衛福部《食品標示宣傳或廣告詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定準則》附件二；衛福部食品營養成分資料庫；Levine M et al. PNAS 1996;93(8):3704-3709；Lallemand Se2000 Technical Data Sheet；One Innovation Labs PureWay-C® Composition Statement（2020）；SGS ABA24A01885（2024-10-24）。本文為營養知識分享與產品說明，不涉及疾病之診斷、治療或預防。
