吃魚有什麼好處？害怕魚腥味而不敢吃魚嗎？｜林雨彤專科醫師 推薦
Jan 05. 2024
感謝「林雨彤專科醫師」真心推薦。
你和我一樣因為害怕魚腥味不敢吃魚，而無法攝取Omega-3嗎？
愛吃魚的你，Omega-3又真的攝取足夠了嗎？
大家知道吃魚有什麼好處嗎？
魚肉的營養價值相當豐富！有足量的蛋白質，同時也具有豐富的Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）
● EPA有助於「促進代謝」
● DHA有助於「活絡思緒」
然而生成EPA和DHA的來源脂肪酸皆屬於必需脂肪酸，人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充。
由於自身的有相關的醫療背景，讓我清楚了解到要好好維持身體機能，適量的魚油攝取絕對不能少！
為了找到優良品質的魚油，許多細節我都仔細比較、層層篩選，樹重奏的「醇純鮮頂級魚油」就完全符合我的需求。
樹重奏醇純鮮頂級魚油介紹
首先，「醇純鮮頂級魚油」為西班牙魚油大廠Solutex製造，Solutex是魚油全球領導品牌，擁有超過100張以上的國際専利，超高製程技術達到IFOS（國際魚油準則）頂級魚油品質，並通過美國FDA GRAS安心認證，技術精良，國際肯定。
其次是濃度及吸收效果，醇純鮮頂級魚油採用FLUTEX獨家専利技術、超臨界CO2保鮮萃取層析技術，300倍超濃縮成Omega-3濃度高達94.77%的頂尖魚油，EPA：DHA為黃金比例48：32。
高濃度魚油，一天2粒，就能輕鬆達標 。
再來是「CLEANTEX專利淨化技術」。
嚴選海洋小型魚種，避免大型魚重金屬風險，透過専利技術，去除不佳油脂、雜質、有害物質與彤彤醫師最害怕的魚腥味，魚油色澤清澈，純淨看得見。
而且rTG型態吸收度高、1.5cm超小軟膠囊，讓吸收效率更卓越，吞食輕鬆無負擔。
最後，「醇純鮮頂級魚油」具有業界高標安心5大檢驗，三方檢測、信賴可靠，通過SGS塑化劑、微生物安全檢驗，且不含重金屬、台美檢驗不含233項西藥，確保食用安全。
彤彤醫師為您解答魚油Q&A
Q. 什麼樣的人適合吃魚油呢？
來來來，看看你中哪一個！
- 如果你年紀漸長，感覺代謝越來越差
- 如果你是懷孕媽咪，想給寶寶足夠的DHA
- 如果你上班工作時，思緒總是卡卡
- 如果你家小孩像彤彤醫師一樣，總是抗拒吃魚
- 如果你是3C族群盯整天
那麼彤彤醫師建議你，樹重奏「醇純鮮頂級魚油」趕快吃起來吧！
Q. 魚油一天要吃多少呢？什麼時候吃呢？
- 根據世界衛生組織WHO建議，成人一天需補充300-500mg的魚油，孕哺期婦女建議每日攝取200mg DHA
- 美國心臓協會建議毎日攝取650mg-1000mg的魚油
- 台灣食藥署建議每日攝取的深海魚油不超過2000mg
醇純鮮頂級魚油每粒含500mg魚油，成人一天2粒即可達到1000mg的建議標準。
未成年者一天1粒即可，爸媽們請冷靜，多食無益～不是吃越多魚油分數越高嘿！
另外～由於魚油是脂溶性的，建議餐後或隨餐食用吸收效果較好喔！
Q. 吃魚油有沒有需要注意的地方呢？
一天2粒的魚油量，屬於相當安全的食品等級建議，但服用抗凝血劑、降血脂、免疫疾病藥物等特殊藥物者，以及懷孕32周後、或近期接受開刀手術者，建議食用前先徵詢所屬主治專科醫師意見喔！
我天天吃的，也推薦給你！
