30+ 40+ 50+變漂亮的秘密！5大賦活因子，讓妳由內而外綻放光彩
Nov 28. 2023
被低估的女性壓力！
根據統計指出，總分10分的壓力評估調查，女性自評壓力高達5.9分，呈現中高程度壓力，30歲至39歲的女性增加到6.1分，若家中有12歲以下的小孩，壓力更高達6.3分。女性面臨的生活壓力，比外界想像的更高。
現代女性除了要面對職場壓力外，下班後還要煮飯、陪小孩，家中可能還有父母要養、房貸要背。在無止境漫長的壓力中，健康與青春都在無形漸漸逝去。
因此許多女性會透過補充營養補給品，如：穀胱甘肽、高抗氧化精華、維生素C、B群、鐵，來幫助養顏美容、增強體力、維持青春美麗。
了解不同成分的來源差異後，你是不是還在思考，那補充可以帶來什麼益處呢？
隨近年健康意識抬頭，大家更願意為自己的健康付出更多，選擇更優質的營養來源，舉例來說：選擇合法來源的圓酵母穀胱甘肽，取代過去不明來源的化學合成穀胱甘肽。選擇天然酵母來源的B群，取代化學合成的B群等。
5大女性必備賦活因子
1. 穀胱甘肽：美容賦活因子
穀胱甘肽（Glutathione，GSH），是與生俱來身體中的關鍵元素之一，由三個胺基酸組成，就是大家常聽到的三胜肽。
因穀胱甘肽主宰身體許多抗氧化代謝，因此又稱為「抗氧化之母」，已有超過150本書籍，超過1000篇文獻在討論穀胱甘肽，是個在歐、美、日本相當風靡的「美容賦活因子」。
體內的穀胱甘肽就像膠原蛋白一樣，隨著壓力、作息、飲食、年紀漸長等因素逐漸流失，因此需要適度補充穀胱甘肽，賦活美麗，更散發閃耀光彩。
2. 抗氧精華：青春活力
環境與體內有許多具活性的自由基（Free Radical），這些自由基因為不穩定，當體內存在過多時，會攻擊細胞造成氧化損傷，而這些損傷也是造成發炎、疾病與老化的原因之一。
因此透過飲食補充抗氧化物、改變生活型態、運動與睡眠等，都可以達到降低氧化壓力，有助維持身體健康。
3.維生素C：澎潤美麗
維生素C（Vitamin C）又稱抗壞血酸（Ascorbic acid），主要存在於蔬菜和水果中，因人體無法自行合成，故需要透過飲食中補充。
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4.B群：活力加速器
B群，全名為維生素B群（Vitamin B Complex），是由B1、B2、B6、B12、菸鹼素（B3）、泛酸（B5）、生物素（B7）、葉酸（B9），共八個成分構成，可幫助增強體力，保持精神旺盛，而每項維生素B各有其功效：
如果身體的運作是由許多齒輪驅動，那B群就是這些齒輪的潤滑油，因為人體無法自行合成B群，所以需要透過食物或保健食品中獲得。
5.鐵：紅潤氣血
鐵是血液中紅血球的血紅素主要元素，是造血的重要元素，有助於紅血球形成與氧氣運輸與利用，可透過平時飲食中攝取，亦可透過營養補給品補充。
- 補鐵加C，吸收率UP！
維生素C可將三價鐵還原成二價鐵，提高溶解吸收率，故攝取鐵時，同時攝取富含維生素C的水果或營養補給品，有助於提升吸收率。 - 補鐵也補鈣，吸收率Down！
補充鐵時，請避免與補鈣產品同時食用，因為兩者在代謝路徑上相同，會有競爭拮抗，減少吸收的狀況，一般建議早上食用鐵，晚上睡前補鈣。
市面上現在補鐵的選項有許多，有硫酸亞鐵、檸檬酸亞鐵等，其中以甘胺酸亞鐵為高吸收首選，吸收率高達90%，為一般鐵的3.7倍以上。
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